Психологи обычно заявляют, что во взрослом возрасте боятся темноты около 10% взрослых. Однако, скорее всего, это заниженная оценка. Она строится на данных опросов, во время которых респондентов впрямую спрашивали о том, страшно ли им в темноте? Естественно, что большинство взрослых лжет о том, что нет, не страшно. Кому же охота показаться инфантильным трусом?
Но если людей опрашивают анонимно и не заостряют их внимание именно на боязни темноты, а, скажем, дают респондентам перечислить любые свои страхи, то никтофобия (научное название страха темноты) занимает в результатах опросов одно из самых высоких мест.
Однажды подобное исследование проводилось среди жителей Великобритании. Так около 40% взрослых сообщили, что опасаются передвигаться по собственному дому в темноте. А 10% заявили, что отказываются покидать кровать даже для посещения туалета, если вокруг темно.
Почему взрослые боятся темноты, доподлинно неизвестно. То есть, если речь идет о детских травмах, то тут психологам все понятно. Например, с такими случаями, когда типичная российская бабушка пугает маленького ребенка неким «бабаем» из темноты, который «придет и заберет», если ребенок немедленно не будет спать. Тут, при условии, что бабушка талантливая и с воображением, человека можно испугать на всю жизнь.
Также психологам понятны последствия несчастных случаев, формирующих никтофобию. Известен, скажем, факт о том, что у мальчика из г. Пышма (Россия), который в 2017 году упал в незакрытую коммунальщиками выгребную яму, впоследствии развилась боязнь темноты. И в 2018 году суд решил, что местный МУП «Водоканалсервис», отвечавший за ту самую яму, должен выплатить мальчику денежную компенсацию.
А вот что заставляет боятся тьмы тех людей, которых не травмировали в детстве родственники, и которые не попадали в экстремальные ситуации, связанные с темнотой?
Пещерный лев в твоей голове
Здесь есть три довольно рациональных гипотезы. Первая — «эволюционная»: страх темноты является первобытным «навыком», глубоко укоренившимся в древних структурах мозга человека. Мол, первобытные наши пращуры естественным образом боялись тьмы, потому что в темное время суток выходили на охоту хищники с хорошим ночным зрением, для которых человек был легкой добычей.
Несмотря на то, что теперь животные боятся людей больше, чем наоборот, «зашитый» в подкорку страх тьмы, остается актуальным. Вероятно потому, что хомо сапиенс с точки зрения эволюции все еще остается молодым видом. Слишком мало времени отделяет человека от тех веков, когда он являлся неплохой закуской для пещерного льва или саблезубого тигра.
На этом, кстати, однажды попытались сыграть циничные телевизионщики. В 2017 году канал Discovery запускал пилотные эпизоды риалити-шоку под названием «Тьма». В каждом участвовали по три человека, которых поодиночке отправляли в темную пещеру или старую шахту. Задачей героев шоу было найти друг друга и выбраться наружу в течение 6 дней.
С собой им давали шлем, трос, запас воды и очень небольшой контейнер с пищей. Когда он кончался, пропитание участники шоу должны были добывать себе сами: к их услугам были улитки, черви и прочие обитатели темных подземных коридоров.
Создатели телепрограммы открыто говорили, что хотят затронуть в душах участников шоу нечто «атавистическое и примитивное». И темнота должна была сыграть в этом ключевую роль.
К слову, снято было только два эпизода. Видимо, зрителям канала такой «хоррор» не пришелся по душе. Посмотреть пилоты можно тут: https://www.discovery.com/tv-shows/darkness/.
Мозгу не на что смотреть
Вторая гипотеза о том, почему взрослый человек боится темноты гласит, что виной тому — сенсорная (а именно зрительная) депривация, то есть лишение мозга чувственной информации, из-за чего он начинает вести себя чрезмерно творчески.
Опыты на людях по сенсорной депривации показали, что испытуемые, находясь в специальных депривационных камерах, довольно быстро начинают галлюцинировать. И, конечно, обычно галлюцинации сопровождаются страхом.
Среди людей, подверженных никтофобии, которые просто находятся ночью в темной комнате, также распространены видения и слуховые галлюцинации. Со стороны слуха наиболее частым случаем является убежденность, что человека кто-то зовет по имени. А со стороны зрения — наблюдение всевозможных чудовищ, или злоумышленников, «проникших» в дом.
Ученые предполагают, что ночные ужасы возникают в воображении людей, потому, что темнота отнимает у них достоверную информацию об окружающем мире. Ведь хомо сапиенс большую часть сведений об обстановке вокруг получает посредством зрения. Нет достоверной информации — мозг «голодает» и начинает продуцировать фантомы.
Внутриутробный ужас
А еще есть мнение, что боязнь темноты формируется вообще у еще не рожденных младенцев, в моменты, когда мама испытывает страх. В утробе темно, у матери и плода общее кровообращение. И якобы случается так, что зародыш чувствует (насколько он вообще это умеет) тот же страх, что и его мама. Скорее всего, получая при этом стрессовые гормоны. А формирующая психика увязывает в это время темноту и ощущение страха между собой и создает соответствующую «матрицу на будущее». Когда же человек рождается и вырастает, эта «матрица» остается у него настолько глубоко укорененной, что он боится темноты совершенно безотчетно и контролировать свой страх не может.
Эту гипотезу столь же трудно подтвердить, сколь и опровергнуть. Впрочем, как и гипотезу о «пещерном льве». Возможно, вообще правы те психологи, которые считают, что в темноте довольно большое количество взрослых просто начинает более интенсивно обдумывать свои жизненные страхи и тревоги. Действительно, отвлечься-то нечем — смотреть не на что, делать ничего невозможно.
А вот гипотеза о влиянии визуальной депривации хотя бы частично подтверждается экспериментами. Может быть, поэтому многие взрослые и вполне разумные на вид люди по ночам часто оставляют для себя включенными маленькие источники света — ночники или хотя бы «спящие» смартфоны, до которых можно дотянуться и увидеть, что через три часа уже на работу, а мы тут лежим и темноты боимся.
Производители же всевозможных ночников нынче проявляют недюжинную фантазию. Например, можно уcтроить себе в комнате сияние луны. А можно украсить свой туалет светильником для унитаза с включением от датчика движения.
Узнать подробнее про «лунный» светильник: ссылка
Глянуть на светильник для унитаза: ссылка